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Roccia Ghiaccio Neve
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gen 18, 2014

Sci Fuoripista e Scialpinismo - Stage Livello Base 15 e 16 Febbraio 2014


Il Metodo Caruso® applicato allo sci

 

Sci Fuoripista e Scialpinismo

Stage Livello Base 15 e 16 Febbraio 2014

Il Metodo Caruso® applicato allo sci

 

 

Requisiti

E’ lo stage per chi ha poche esperienze di fuoripista e vuole imparare come gestire e controllare gli sci per poter affrontare qualsiasi condizione della neve. Si richiede di saper scendere da qualsiasi pista battuta, anche soltanto a spazzaneve. Allenamento aerobico sufficiente (almeno un’ora di risalita).

 

Materiali: 

Normale attrezzatura da scialpinismo.

 

Finalità Tecniche principali

 

  • Imparare a gestire il peso del corpo per arrivare a condurre gli sci nelle differenti condizioni
  • Centralità e apprendimento dei movimenti ambio e incrociato
  • Spazzaneve con Sostituzione per il controllo completo della chiusura della curva
  • Parallelo con cambio di peso e movimento incrociato simultaneo
  • Parallelo con distensione marcata, “doppio peso” e movimento incrociato simultaneo
  • Risalita con le pelli: passo base con la “pausa” e con isolamento bacino/busto
  • Inversione secondo gli schemi incrociato non simultaneo e incrociato simultaneo

 

Il luogo dello stage sarà nella zona di M. Prata, o di Frontignano, nei Monti Sibillini, in relazione alle condizioni di innevamento si deciderà il luogo preciso. Il programma sarà svolto essenzialmente in pista e nei fuoripista limitrofi.

 

Il costo di massima della formazione dipenderà dal numero dei partecipanti, approssimativamente è fissato a € 150 per il weekend, sono escluse le spese del giornaliero e dell’alloggio (circa 45 € la mezza pensione).

 

 Iscrizioni entro il 30 Gennaio 2014: Paolo.Caruso@iama.istruttori.org 335-8257357