Sci Fuoripista e Scialpinismo - Stage Livello Base 15 e 16 Febbraio 2014
Il Metodo Caruso® applicato allo sci
Sci Fuoripista e Scialpinismo
Stage Livello Base 15 e 16 Febbraio 2014
Il Metodo Caruso® applicato allo sci
Requisiti
E’ lo stage per chi ha poche esperienze di fuoripista e vuole imparare come gestire e controllare gli sci per poter affrontare qualsiasi condizione della neve. Si richiede di saper scendere da qualsiasi pista battuta, anche soltanto a spazzaneve. Allenamento aerobico sufficiente (almeno un’ora di risalita).
Materiali:
Normale attrezzatura da scialpinismo.
Finalità Tecniche principali
- Imparare a gestire il peso del corpo per arrivare a condurre gli sci nelle differenti condizioni
- Centralità e apprendimento dei movimenti ambio e incrociato
- Spazzaneve con Sostituzione per il controllo completo della chiusura della curva
- Parallelo con cambio di peso e movimento incrociato simultaneo
- Parallelo con distensione marcata, “doppio peso” e movimento incrociato simultaneo
- Risalita con le pelli: passo base con la “pausa” e con isolamento bacino/busto
- Inversione secondo gli schemi incrociato non simultaneo e incrociato simultaneo
Il luogo dello stage sarà nella zona di M. Prata, o di Frontignano, nei Monti Sibillini, in relazione alle condizioni di innevamento si deciderà il luogo preciso. Il programma sarà svolto essenzialmente in pista e nei fuoripista limitrofi.
Il costo di massima della formazione dipenderà dal numero dei partecipanti, approssimativamente è fissato a € 150 per il weekend, sono escluse le spese del giornaliero e dell’alloggio (circa 45 € la mezza pensione).
Iscrizioni entro il 30 Gennaio 2014: Paolo.Caruso@iama.istruttori.org 335-8257357